Скачать или смотреть Тренировка HIIT с низкой ударной нагрузкой – 24-минутные кардио-упражнения для сжигания жира с ни...

Быстро сжигайте жир и ускоряйте его потерю с помощью этой увлекательной 24-минутной кардио-тренировки высокой интенсивности с низкой ударной нагрузкой. Она состоит только из низкоинтенсивных упражнений, которые оказывают минимальное воздействие на сухожилия и суставы. Это делает её идеальным вариантом для тех, кто хочет эффективно сжигать жир, но при этом не нагружать своё тело.

Эта низкоинтенсивная тренировка построена по системе Табата, что означает 20 секунд работы – 10 секунд отдыха. Ни одно упражнение не повторяется в подходах, поэтому эта тренировка также не является повторяющейся. Во время тренировки предусмотрены перерывы на воду.

Поддержите мою работу на Patreon:   / fitnesstype  

Полные программы тренировок: https://fitnesstype.com/complete-work...

FitnessType на Facebook:   / fitnesstype  

Приятного просмотра!

Мариша