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तरबूज के बीज क्यों खाने चाहिए? पोषण, फायदे और मात्रा।🍉🌱fact। YouTube fact।

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"क्या आप जानते हैं तरबूज के बीज फेंकना एक बड़ी गलती है? 🍉
ये छोटे-छोटे बीज हैं Nutrition Powerhouse – भरपूर प्रोटीन, हेल्दी फैट, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक से भरे हुए।
✅ फायदे: स्किन ग्लो, इम्युनिटी बूस्ट, बेहतर पाचन
✅ खाने का तरीका: भूनकर, सलाद या स्मूदी में
✅ सही मात्रा: रोज़ाना 1–2 चम्मच (20–30 ग्राम)

इस वीडियो में जानिए तरबूज के बीज का सही सेवन और उनके कमाल के फायदे! 🌱

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