아침이 달라집니다! 모닝 루틴 5분 스트레칭 - 세모핏 #96 ㅣ아침루틴 5분운동 스트레칭 아침운동 침대스트레칭

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아침에 일어나기 힘드신가요? 눈은 떴는데 몸이 천근만근 힘드시죠?
오늘은 매일 아침 내 몸을 깨워주는 5분 스트레칭 알려드립니다!
많이도 필요 없습니다! 단 5분이면 온몸이 깨어납니다!

밤사이 굳어 있던 몸을 갑자기 움직이면 삐끗할 수도 있고 뻐근해서 움직이기도 힙듭니다
그래서 아침이되면 활동할 수 있는 몸으로 깨워줘야 합니다!

어려운 운동도 아닙니다! 침대에 누운 채로 할 수 있습니다!
매일 아침 단 5분 투자로 건강한 몸, 개운한 아침 맞이 하세요!

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)

박지민 / 필라테스 강사
‘셀레네 필라테스 인 마치’ 원장
인스타그램 https://instagram.com/oguogu_mini?igs...
유튜브    / @oguogu_mini  

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