Скачать или смотреть Fraîcheur Intérieure | Yin Yoga pour Apaiser la Canicule, Léthargie & Fatigue

Namaste les Yogis !
Voici un cours de yin yoga de 30 minutes lorsque vous vous sentez léthargique (contre la canicule par exemple) pour vous aider à vous sentir rafraîchi, léger et renouvelé.

00:00 Intro
01:28 Posture de l'enfant avec bolster (Balasana)
07:24 Contre-pose
08:26 Étirement profond des épaules (côté droit)
12:20 Contre-pose
13:25 Étirement profond des épaules (côté gauche)
17:02 Contre-pose
18:30 Jambes au mur (Viparita Karani)
23:30 Contre-pose
24:05 Savasana

📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse

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