【ランニング】3分でできる！オーバープロネーション改善トレーニング

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今回はオーバープロネーション改善のトレーニングをご紹介します。
走ると膝や太ももの横に痛みが出る方は、オーバープロネーションの可能性があります。
トレーニングを実践してみましょう。

0:28 カーフレイズ（右）
1:08 カーフレイズ（左）
1:41 軸足のトレーニング（左）
2:21 軸足のトレーニング（右）
2:54 Tバランス（左）
3:34 Tバランス（右）

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