7 choses à faire pour se remettre d'une dépression

De nombreuses personnes ont déclaré que si les livres et l'internet indiquent ce qu'il ne faut pas faire en cas de dépression, il est surprenant de constater qu'ils ne disent pas ce qu'il faut faire. Ils pensent à des choses comme : "Est-ce que je vais aller mieux en me reposant ?" ou "Je me sens coupable si je suis le seul à ne rien faire alors que tout le monde travaille." Pour ces personnes, cet article explique sept choses que vous devriez faire lorsque vous vous remettez d'une dépression.

【7 choses à faire pour se remettre d'une dépression】

0:00 Premièrement.
1:17 ①Dormez suffisamment.
1:48 ②Détendez-vous.
2:25 ③Menez une vie régulière.
3:06 ④Mangez équilibré.
3:44 ⑤Faites de l'exercice léger.
4:07 ⑥Ne vous précipitez pas.
5:05 ⑦Faites ce que vous aimez.
6:15 Enfin.
＃dépression