다이어트를 반복할수록 살이 더 찌게 되는 '요요'의 이유. 365일 쉬지 않고 다이어트를 하는 모든 이들을 위한 이야기│다이어트 혁명│

※ 이 영상은 2022년 11월 21일 방송된 ＜다큐프라임 - 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 1부~3부＞의 일부입니다.

다큐프라임 ‘다이어트 혁명, 0.5%의 비밀' 3부작은 기존 다이어트 방법에 대한 과학적 검증과 식단 및 운동에 대한 이해를 심도있게 살펴볼 예정이다. 0.5%의 비밀을 통해 밝혀낸 다이어트의 새로운 혁명! 유전자 지도에 담긴 비만 유전자 ON의 비밀 그리고 비만 유전자 OFF에 담긴‘보디 포지티브’의 진실. ‘다이어트 혁명, 0.5%의 비밀’은 0.5%의 진실을 통해 비만 극복의 해답을 찾아가는 이야기다.

1부. 요요와의 전쟁
‘요요와의 전쟁’ 은 365일 쉬지 않고 다이어트를 하는 모든 이들을 위한 이야기다. 적게 먹고 더 많이 움직여라! 라는 세상에 통용된 규칙에 맞서 살빼고 있는 사람들의 일년의 기록을 담는다. 일년의 기록, 그 진실은 참혹했다. 다이어트를 반복할수록 살이 더 찌게 되는 요요라는 굴레에 빠지게 되는데... 도대체 무엇이 이런 현상을 만들어 내는걸까, 0.5%라는 허상 속에 숨겨진 진실을 파헤쳐본다.

2부. 내 몸 사용 설명서
'내 몸 사용 설명서'에서는 극단적 마름을 추구하는 프로아나를 통해 마름을 강조하는 삐뚤어진 사회의 이면 속에 담긴 체중 감량의 진실을 살펴본다. ‘체중 감량 성공’이라는 외침과 함께 오랜 시간 이어져 온 식단과 운동 비법! 과연 이것만이 성공의 비법인 걸까, 식단과 운동 방법들의 역설과 진실을 탐구해본다. 과연 체중 감량 성공에 도달하고 유지할 수 있는 0.5%의 진실은 어디에 숨겨져 있는 걸까?

3부. 비만 폭탄, 유전자의 비밀
'비만 폭탄, 유전자의 비밀’은 비만에 대한 새로운 접근으로부터 출발한다. 바로 비만은 ‘유전’에 의해 기인한다는 것! 한때 극한의 기아에서 우리를 지켜주었던 축복의 유전자가 음식의 풍요 속에서 저주의 유전자로 바뀌었다는 것이다. 유전자에 담긴 체중 감량의 비밀, 사람의 얼굴과 생김새가 모두 다르듯 체중 감량의 비법 또한 개인별 맞춤형이 필요하다는 것, 나를 찾아가는 과정, ‘마음껏 먹고 쉬어라!’로 시작되는 건강한 다이어트 0.5%의 진실을 통해 비만 극복의 해답을 찾아본다.

✔ 프로그램명 : 다큐프라임 - 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 1부~3부
✔ 방송 일자 : 2022.11.21