Скачать или смотреть あさのしたくは同じなのに、外出後に崩れる人と崩れない人の「外へ出る前」の違い

最近、朝の支度がなぜか慌ただしく感じることはありませんか。

特に予定が多いわけでもないのに、
外に出る前から少し疲れてしまう。
そんな感覚を抱えている方も、少なくありません。

この動画では、
**「朝の支度そのもの」ではなく、
外出前に整えている“感覚”**が、
一日の安定にどう影響するのかを、
静かな視点からお話ししています。

わたしは脳神経内科医の長谷川健一、87歳です。
62年間で25,000人以上の患者さんと向き合い、
80代になっても自立が続いている人の
“共通する姿勢”を、長く観察してきました。

この動画は、
✔ 朝から消耗しやすくなったと感じるかた
✔ 外出前にどこか落ち着かない感覚があるかた
✔ 介護を遠ざけ、生活の自立を守りたいかた
に向けてお届けしています。

・なぜ外出前の「一呼吸」が神経を整えるのか
・整えるとは「完璧にする」ことではない理由
・80代でも崩れにくい人が守っている3つの感覚

次の動画では、
なぜ帰宅後に崩れる人と崩れない人がいるのか、
“帰宅後の整え方”について、
もう少し深くお話しするかもしれません。

このチャンネルでは、
和の暮らしの感覚を大切にしながら、
年齢とともに変わる体と心を、
無理なく守るヒントをお届けしています。

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⚠️本動画は一般的な情報提供を目的としており、
治療や診断を代替するものではありません。
体調に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。

#朝の整え方,#80代の自立,#外出前の習慣,#87歳医師,#長寿のしずく