Скачать или смотреть प्रतिदिन बादाम खाने से वजन सच में बढ़ता है

अगर रोज बादाम भिगोकर खाया जाए तो क्या होगा। सबसे पहले तो जान लो कि भीगे हुए बादाम में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन E होते हैं जो दिमाग को तेज करते हैं और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और यह पाचन को भी बेहतर बनाते है हर रोज सुबह 5 से 6 बादाम खाना आपके शरीर के लिए फायदेमंद रहेगा लेकिन ज्यादा बादाम खाने से वजन बढ़ सकता है इसलिए सीमित मात्रा में खाएं।



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