Интенсивный ожог живота за 20 дней (плоский живот) | 5 минут Домашняя тренировка

Это интенсивная тренировка с ожогом живота, которая поможет вам получить плоский живот за 20 дней дома! Эти упражнения по сжиганию жира на животе покажут вам, как избавиться от жира на животе за 5 минут от дома. Мы поработаем над вашим нижним и верхним брюшным прессом, от модификации упражнений для начинающих до продвинутых.

Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы тренировок на дому:
https://www.leanwithlilly.com

Получите мою кулинарную книгу по борьбе с воспалительными процессами и иммунитетом здесь:
https: //www.leanwithlilly.com/product ...

💛 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа Facebook - Lean с гидом Лилли
https: //www.facebook.com/groups/50873 ...
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🌟 20% СКИДКА НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
'lillysabri20' при выезде
https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписаться на ежедневные загрузки хх
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее
1. Быть в дефиците калорий
2. Кардио / HIIT тренировки (я часто называю эти тренировки Fat Loss / Burn на моем канале)
3. Конкретные мышечные целевые тренировки. Для укрепления и развития определенных мышц.
Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли