10 Dakikada Göbeğinden Kurtul | Ayakta Karın Egzersizleri

Direnç bandı hediyeli program için:   / evdefit  

Karın kası egzersizleri ve karın eritme hareketleri arıyorsanız bu karın egzersizleri ve göbek eritme hareketlerini birer gün arayla 1 ay boyunca yapın. Videoyu kanaldaki yağ yakımı videolarıyla desteklemeyi unutmayın.

İki şişeyle geniş sırt ve sarkmayan kollara sahip olmak için buraya:    • 2 Şişeyle ŞEKİLLİ SIRT ve SIKI KOLLAR...  

evde fit’e destek olmak için kanala abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve görmek istediğiniz içerikleri yorumlara bırakmayı unutmayın.

Tüm egzersizleri 45 saniye, dinlenmeleri de 15 saniye yapmaya çalışın.

Uyarı: Sakatlıktan kaçınmak adına egzersizleri yapmadan önce mutlaka herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olun. Başınızda bir profesyonel olmadan herhangi bir egzersiz yaptığınız zaman sorumluluk tamamen size aittir. Doğru hareket yapılışları için profesyonellerden yönlendirme almayı unutmayın. Yunus Emre Kayaalp bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.

Song: Aeden & Sketchez - Take It or Leave It [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TakeItOrLeaveIt
Watch: http://youtu.be/