Скачать или смотреть Tutorial 77. Mejora tu BellyRoll, parte 1

¡Hola!



Soy Sahra Ardah :)

Hoy regreso con un nuevo tutorial en el que vamos a trabajar tu control abdominal para conseguir hacer más definido y fluido tu bellyroll o tu camello abdominal. Es uno de los movimientos que más se les dificultan a mis alumnas y desde hace tiempo les había prometido hacer unos vídeos para que puedan practicar en casa.


¿Qué vas a aprender en este vídeo? Te voy a enseñar a disociar el abdomen superior y el inferior y a trabajar correctamente el movimiento de contracción y relajación. Estoy deseando que me cuentes si sientes alguna mejoría. ¡Estamos en contacto!


Música:
"Distant Lands" - Hanu Dixit
"Calcutta Sunset" - E's Jammy Jams

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