Скачать или смотреть O Poder do Jejum Intermitente Resultados Surpreendentes no Treinamento de Resistência

Transcrição:

Carboidrato é para os ectomorfos caras que eram magrinhos e que no bodybuilding não cresceram
Porque o que mantém ele no volume é o glicogênio com a água
A gente tem que fazer treino e jejum aeróbico. Fazer dois treinos por dia.
Fazer low carb: Mais gordura e menos Carboidrato e com o jejum. Isso deve ser o seu estilo de vida

Não precisa fazer jejum de vinte e quatro horas de cara. Começa com dezesseis. Faz todos os dias da semana. Se adapta bem. Organiza a janela alimentar

Quer saber mais? Assista esse episódio completo lá no canal da Ironberg no Youtube. Está incrível!
Inscreva-se no Canal e Ative o Sininho Para Receber as Novidades em Primeira Mão

IRONBERG SITE OFICIAL
https://www.ironberg.com.br

Siga a Ironberg👇

Perfis Oficiais no Instagram:
Ironberg Matriz ( São Caetâno )   / ironberg_ct  
Ironberg Florianópolis:   / ironberg_florianopolis  
Ironberg Maringá:   / ironberg.maringa  
Ironberg Santos:   / ironberg_santos  
Ironberg São Paulo:   / ironberg_sp  
Ironberg Alphaville/SP:   / ironberg_alphaville  
Ironberg Campo Grande:   / ironberg_campo_grande  
Tik Tok: @ironbergct

IRONBERG SÃO PAULO - BARRA FUNDA
R Robert Bosch, 469 - Barra Funda - São Paulo - SP

IRONBERG SAO CAETANO DO SUL
R. Maj. Carlos Del Prete, 1725

IRONBERG FLORIPA
R. Antônio Costa, 10

IRONBERG SANTOS
R. Ana Costa, 21

IRONBERG MARINGÁ
Av. Colombo, 3234

#ironberg #academia #bodynuilder