Скачать или смотреть Tout savoir sur le collagène, le magnésium et la créatine avec Édouard Fornas (Nutri&Co)

Collagène, magnésium, créatine, complément alimentaire, anti-âge, peau, articulations, énergie, stress, fonte musculaire, performance, santé globale…Le collagène est-il vraiment un anti-âge miracle ? Quel collagène choisir ? Comment le prendre ? Sous quelle forme se supplémenter en magnésium ? Peut-on en prendre en continu ? Quels sont les bienfaits de la créatine ? Est-elle réservée seulement aux sportifs ? Quid de la fonte musculaire ? Y a-t-il des contre-indications ? Edouard Fornas nous éclaire sur ces compléments phares et nous livre ses meilleurs conseils pour une bonne santé. Anne Ghesquière reçoit Edouard Fornas, spécialiste des compléments alimentaires et fondateur de ‪@nutriandco‬ (épisode partenaire de la marque). Épisode #642

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Quelques citations du podcast avec Edouard Fornas :
"À partir de 25-30 ans, on a une déperdition inéluctable de notre capital collagène."
"Le magnésium va être extrêmement utilisé pour venir tamponner le stress."
"Quand quelque chose fonctionne pour vous, ne changez pas."

Santé mentale, quête de sens, bien-être : tous les mercredis, des petites doses de métamorphose dans votre boite mail. Inscrivez-vous gratuitement sur :
https://www.metamorphosepodcast.com/n...

Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur
https://www.objectifmetamorphose.com/...

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
https://www.metamorphosepodcast.com/a...

Nos RS :
Insta https://www.instagram.com/metamorphos...
Facebook   / metamorphosepodcast  
&TikTok   / metamorphosepodcast  

Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
https://www.metamorphosepodcast.com/n...

Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube
   / @metamorphosepodcast  
Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/fr/podcast...
Spotify
https://open.spotify.com/show/4hHandf...
Deezer
https://www.deezer.com/fr/show/70581?...

Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose.
  / metamorphose  

#metamorphosepodcast #anneghesquiere
#ÉdouardFornas

Thèmes abordés lors du podcast avec Edouard Fornas :
00:00 Introduction
02:00 Présentation invité
03:01 Le quatuor de complément
03:32 Le parcours d'Edouard Fornas
05:06 À l'origine de Nutri&Co
06:13 Choisir un complément alimentaire
07:19 Qu'est-ce que le collagène ?
09:48 La science des biopeptides
11:23 L'effet du collagène sur la peau et les articulations
12:57 Quel collagène choisir ?
18:06 Un équivalent collagène végan ?
20:27 Collagène : en cure ou continu ?
22:59 Collagène & cosmétique
24:18 Un collagène plaisir
25:16 Poudre ou gélule ?
26:20 Avec quoi l'associer le collagène ?
26:51 Pourquoi une carence généralisée en magnésium
30:38 Les signes du manque en magnésium
33:19 Le magnésium dans les aliments
34:07 Quel magnésium choisir ?
39:50 Magnésium : en cure ou continu ?
42:38 Faut-il associer le magnésium à la B6 ?
43:37 La taurine
45:03 Comment installer une routine d'absorption ?
46:39 Le vrai-faux sur la créatine
49:02 Créatine et masse musculaire
51:27 Créatine : mémoire et concentration
52:15 La créatine dans l'alimentation
52:55 Le label "Creapure"
54:08 Créatine : quelle quantité prendre ?
59:39 Créatine : es contre-indications
01:01:28 Résumé des recommandations.
01:03:04 3 autres actifs phares
01:04:40 La prise de sang idéale

Photo DR