#BoSenJestWażny

Czym jest sen i dlaczego jest tak ważny? Na to pytanie w ramach wyzwania #BoSenJestWażny odpowiada Magdalena Komsta - psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności CBT-I, jedyna w Polsce psycholożka certyfikowana przez The International Board of Lifestyle Medicine, specjalistka medycyny stylu życia.

Wypełnij test snu i zapisz się na wyzwanie #BoSenJestWażny
👉 https://bit.ly/yt_BOSENJESTWAZNY
A jeśli chcesz spać lepiej i wygodniej, polecamy Ci nasze roślinne poduszki i kołdry obciążeniowe 👉 https://plantulepillows.com/

W naszej rozmowie odpowiemy na pytania:

🌙 Czym jest sen i dlaczego jest tak ważny?
🌙 Ile godzin powinniśmy spać? C
🌙 Co się dzieje, jeśli nie śpimy tyle, ile powinniśmy?
🌙 Jak spać dobrze w sytuacjach ekstremalnych lub wyjątkowych np. kiedy mamy bardzo małe dzieci?
🌙 Co pomaga poprawić jakość snu?
&wiele, wiele innych.

A, czy dla Ciebie sen jest ważny?