[먼데이잔소리] 노년의 체중관리, 60대 이후 체중 조절을 위한 운동, 식이, 생활습관

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#비만 #노년비만 #이재혁교수 #김정환교수

요즘 60대는 노년이라고 부르기도 민망할 정도로 너무 젊고 건강하시죠!
하지만 호르몬 분비, 몸의 신진대사는 이전과는 조금 다르기 때문에
같은 생활 습관과 운동량으로는 살을 빼기 어렵고 살이 잘 찌게 된다고 하네요.

건강상의 이유로 체중을 조금 줄여보기로 마음 먹으신 60대 이상의 시청자분들~
이번 영상을 보면서 운동과 식사에 대해 다시 계획을 세워보시면 좋겠습니다.



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