La Mejor Respiración para Calmar la Mente ✨

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00:00 Bienvenida
00:12 Preparación para meditar
01:25 Respiración consciente
02:30 Comienzo de la meditación guiada basada en la respiración
11:45 Atención a las sensaciones de la Respiración
12:15 Vuelta a la conciencia corporal
14:20 Despedida y agradecimiento

Realiza esta respiración consciente y vuelve rápidamente a la calma. Puedes hacer esta #meditación guiada en cualquier momento del día.

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