Скачать или смотреть 💪 Γραμμωμένοι κοιλιακοί σε 5 λεπτά | Γρήγορη προπόνηση ABS | Workout with Me #1

Από σήμερα ξεκινάει μία καινούργια σειρά βίντεο, η σειρά WORK OUT WITH ME.

Τα προγράμματα έχουν διάρκεια μόνο 5' κι όλες οι ασκήσεις γίνονται με χρόνο, ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε πιο εύκολα κι εσείς στην προπόνηση.

Στο σημερινό πρόγραμμα θα κάνουμε κοιλιακούς. Στις πιο απαιτητικές ασκήσεις, δίνεται και η επιλογή μίας πιο εύκολης παραλλαγής, ώστε να μπορούμε να συμμετέχουμε όλοι. Κάθε άσκηση διαρκεί 30'' κι έχετε την δυνατότητα να κάνετε όσες επαναλήψεις θέλετε μέσα σε αυτόν τον χρόνο, με προσοχή μόνο να εκτελείτε με σωστή τεχνική.

Πάμε να ξεκινήσουμε την προπόνησή μας!

Για να μην χάνετε καμία προπόνηση,
κάντε την εγγραφή σας εδώ:    / @zirou-training  

Και εδώ θα με βρείτε στα social media:
instagram:  / konstantina_zirou  
facebook:   / zirou.training.konstantina