Скачать или смотреть TEMPS DE REPOS en muscu et street workout. Combien de temps pour la force? la masse? l'endurance?

#streetworkout #échauffement #musculation

0:00​​​​ Intro
0:43 L'approche traditionnelle
1:02 Sous performance?
2:51 Les temps de repos intuitifs
4:28 Quand tracker le temps de repos?
5:12 La boucle del famoso consensus
6:31 Perfez et fermez la mes amis
7:48 Conclusion pertinente

Combien de temps faut il se reposer entre vos séries de travail en musculation ? en street workout ? Quand vous faites de la force ? De l'hypertrophie ? De l'endurance ? Les mardis ? Quand vous avez soirée après ? Risque on le catabolisme absolu si l'on dépasse de une seconde le repos préconisé ?

La réponse va vous étonner.

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Comme d'hab je précise que je suis ni médecin, ni professionnel de santé, vous suivez les conseils de youtubeurs douteux à vos risques et périls et tout le blabla, je partage juste mes expériences et point de vue personnel, faites preuve d'esprit critique et de progressivité ne faites pas les golems.

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L'instagram du meilleur coach du monde:   / monsieur.fonte  

Venez sur le discord street workout et nutrition si vous voulez rigoler, voir des gens bizarres et parler de street:   / discord  

Pas de sponsos ni code promos pour des thés détox ou des leggings gymrequin, désolé.

J'ai pas d'e-book ou de programmes trop chers à te vendre non plus, encore désolé.

Les records que j'ai précédemment battu:

Record du monde non officiel de préhension à un bras 2019 (à faire valider par le guinness book)

Record non officiel de strict curl 20-24 ans 132lbs, fédération 100% raw powerlifting 2021 (à faire valider en meet)

Record du monde non officiel de pompes à un bras lesté à 45kg en une minute 2020 (à faire valider par le guinness book)