Травмы груди: разбор причин, видов и реабилитации

В данном видео Дмитрий Головинский разбирает травмы груди, которые имели место в спорте за последнее время. Прежде всего разбирается актуальная травма, которую многие могли наблюдать в рамках блога Ларри Уиллса. Его друг Райан Кроули получил отрыв грудной мышцы в ходе выполнения жима лежа на наклонной скамье. Автор дает пояснение по ходу наблюдения за травмой, разбирает возможные причины и то, какие могут быть варианты.

Также рассматривается давняя трама Вадима "Доча" Иванова, Скотта Мендельссона, а также самого Головинского. В ходе ролика сам Димончик говорит о том, что его подопечный Сергей Удовиченко мог столкнуться с повышенным риском травматизма в ходе своего недавного подхода в подъеме на бицепс. Сам подход можно увидеть по ссылке:    • ШС #16. Строгий бицепс 70 кг на 4. Тя...  

Также использованы материалы следующих видеороликов:
Жим лежа 303 кг с Чемпионата Украины 2015 года:    • Жим 303 кг (ЧУ 2015 года). Жесткая тр...  
Кубок Сарычева глазами do4a.com:    • Кубок Сарычева глазами do4a.com  
Видео с жимом и травмой Скотта Мендельссона:    • Scott Mendelson Powerlifting Bench At...  

Таймкоды к текущему видео:
00:00:00 Введение, начало видео;
00:00:32 Лет ми спик фром май харт;
00:00:50 Травма друга Ларри Уиллса;
00:01:53 Отрыв сухожилия. Травма Вадима "Дочи";
00:04:15 Отрыв сухожилия или мышцы. Как определить?
00:06:10 Головинский отрывает грудную;
00:07:00 Прецеденты к отрыву. Как избежать?
00:09:10 Какие могут быть варианты травмы?
00:10:40 Что в такой ситуации делать?
00:11:30 Операция: делать или нет?
00:12:40 Упражнения и растяжки для грудных;
00:14:20 Резюме. Почему это получается?
00:16:37 Грамотные действия ассистента.

В видео автор разбирает возможные причины травм груди, делает оценку предпосылок и видов таких повреждений, приводит варианты для реабилитации. Рассматриваются причины, когда нужно произвести оперативное вмешательство.

Над роликом работали:
Дмитрий Головинский   / ​  
Анастасия Муратова   / ​  

Теги: #жим #грудь