Скачать или смотреть 洗い物最小限で！スタミナ回復ワンパン

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今日のライブは
見た目は豚カツ🤩食べたら餃子🥟

その名も
揚げない！餃子カツ✨

衣をつけたり、油で揚げる手間ヒマなし！！ ⁣
ワンパンでめっちゃお手軽🤗⁣
食べれば餃子味、見た目はとんかつ調の ⁣
だれでも食べたくなるスタミナメインです🥰 ⁣
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調理時間：20分 ⁣
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材料　4人分 ⁣
豚こま切れ肉 300g⁣
ニラ 1/２束(50g)⁣
とろけるチーズ 80g⁣
パン粉 20~30g(だいたい大さじ８)⁣
　　サラダ油 大さじ1と小さじ1⁣
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調味料》⁣
　片栗粉、酒　　　　　各大さじ1⁣
　おろしにんにく、ごま油 　各小さじ1⁣
　鶏ガラスープの素 　　　　　小さじ1/3⁣
　コショウ 　　　　　　　　少々⁣
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作り方 ⁣
1 ⁣
テフロン加工のフライパンに⁣
サラダ油（小さじ1）をなじませておく。 ⁣
2 ⁣
テフロン加工のフライパンに⁣
豚こま切れ肉を入れ、ニラを刻んで加える。⁣
調味料を加えて混ぜ合わせたら、⁣
4等分にする。⁣
間隔を開けて並べ、上から押さえて平らな円盤型にまとめる。 ⁣
3 ⁣
とろけるチーズをひとつまみずつのせ、⁣
パン粉を大さじ１程度のせる。 ⁣
4 ⁣
サラダ油（大さじ1）をまわしかけてフタをし、⁣
弱めの中火にかける。 ⁣
5 ⁣
10分ほど焼いて豚肉が白っぽく変わってきたら、裏返して押さえる。 ⁣
6 ⁣
チーズをひとつまみずつのせ、⁣
パン粉（大さじ1）をのせてフタをしてさらに10分ほど焼く。 ⁣
7 ⁣
両面がカリッとしてこんがり焼けたらお皿に取り出す。 ⁣
⁣
ポイント ⁣
＊ポン酢とラー油や、レモンを添えるなどお好みで。。。 ⁣
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＊こちらの作り方のシンプルなとんかつバージョンもありますので、ぜひお試しください。 ⁣

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