Тренировка на все тело за 25 минут ll Клуб здорового тела

Экспресс - тренировка на все тело. Данную тренировку Вы можете выполнять, когда времени на длительную тренировку нет. Я всегда за то чтобы физическая активность была регулярной, но иногда дни бывают такие насыщенные, что выделить 1-1,5 часа на полноценную практику нет возможности. Поэтому на помощь приходят такие короткие тренировки, в которых за 20-25 минут Вы можете проработать комплексно основные мышечные группы.

❗️Во время выполнения отслеживайте взаимосвязь дыхания и движения. Все движения выполняйте в меру своих возможностей.
❗️ПОМНИТЕ: ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие и положительные эмоции.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с любовью и уважением 🙏🏼

Поддержать выходы новых видео и сказать "спасибо":
СберБанк: 2202206909119278 (получатель Александра Владимировна Елисеева).

Источник:    • Музыка для утренней зарядки | Музыка ...  
   • Музика//Pilates&Stretching//Music//Fi...