Скачать или смотреть Routine pour perdre du bas du ventre en 10min

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Petite routine simple, claire et efficace !
On va solliciter le bas des abdominaux pour un effet ventre plat.
Attention ces exercices ne permettent pas de perdre le gras au niveau du ventre :) Pour le perdre, il faut faire des HIIT et T12S
Un tapis et on y va ! 🔥🔥🔥🔥🔥

#FITNESS #ABDOS #ALEXANDREMALLIER
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M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
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3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
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Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
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Notre marque de thé - Fitness Thé : https://bit.ly/Fitness-The
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :

⏰ lundi à 18h30 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

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