Скачать или смотреть Не можете заснуть? Попробуйте эту программу для спокойного сна | 9 минут до крепкого сна (черный ...

Эта мягкая, ненавязчивая аудиозапись поможет вам расслабиться и успокоить ум в конце дня. Если вы чувствуете умственную перегрузку или не можете отключиться, эта запись обеспечит спокойный и комфортный переход ко сну. Голос человека (без ИИ).

Вас проведут через мягкое, неторопливое расслабление, которое поможет вам отдохнуть. Никаких усилий, никакого давления, никаких навязанных утверждений. Вам не нужно ничего анализировать или обдумывать. Просто послушайте 9 минут спокойного дыхания и расслабления как часть вашего ритуала перед сном.

Поддержите канал:
🫶 Подпишитесь на еженедельные видео, которые помогут вам быстрее заснуть

➡️ Улучшите свои привычки сна с помощью бесплатного челленджа: https://tinyurl.com/5nightsleep

📌 Создайте лучший ночной режим с помощью нашего 30-дневного дневника сна: https://amzn.to/3NO5sYg

☕️ Ваша поддержка имеет огромное значение! Спасибо за лайки и подписки!

😴 Какие звуки помогают вам заснуть? Поделитесь своими идеями в комментариях! Мы будем благодарны за ваши предложения по поводу звуков для сна в будущем.

Спокойной ночи, друг! 💖

Предупреждение: Содержание этого канала не является медицинской консультацией и не заменяет консультации специалистов в области здравоохранения или психического здоровья. Не слушайте во время вождения или работы с механизмами.

#звукидлясна #быстрозасыпай #засыпай #засыпайдлясна #помогаетспать #побеждаетбессонницу