Скачать или смотреть Не считаешь калории?

Надо считать калории или нет?

Я всецело говорю да, объясняю, почему 👇🏼

Рецепт похудения / набора массы очень простой: если у вас дефицит калорий, вы худеете, профицит — набираете вес. Это зависит от приёмов пищи, образа жизни и физической нагрузки

Зачем считать калории? В первую очередь, чтобы увидеть, почему вы не можете прийти к цели

В первые же дни учёта офигеете от открытий. Оказывается, незаметно употребляется какое-то неожиданное количество калорий. Хотя и кажется, что «я ничего такого не ем». Здесь всё открыто и понятно: ничего не забудется, а ещё и получите отчет и расшифровку

Подсчет калорий не панацея, а всего лишь инструмент, который помогает привести вес в норму без голодовки и пищевого мусора

📌 Приходи ко мне на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК для снижения / набора веса и живи в идеальном теле 💛