Jirka Král a Hynek Medřický: Jak se bránit modrému světlu?

Pozvali jsme si Hynka Medřického, experta na světlo, aby nám pověděl víc o tom, jak přistupovat ke světelné hygieně. Hynka vyzpovídal ‪@jirkakral‬. Dozvíte se, jak se bránit nebezpečnému světlu, jak je potřeba ho před spánkem redukovat a další zajímavosti o tom, jak světlo vůbec funguje! 💜

0:00 Hynek i Buď safe online na TikToku!
2:52 Modré světlo
5:43 Měříme modré světlo
6:44 Jak působí modré světlo na lidské tělo?
11:22 Je spánek důležitý?
16:40 Jak si správně rozdělit den?
23:05 Jak se bránit modrému světlu?
24:32 Je slunce červené?
29:15 Kdy využít blokování modrého světla?
31:36 Co je to melatonin?
34:35 Jak vypadá Hynkův večer?
37:40 LED diody
39:50 “Modrá je i v měsíci?”

► Pokud bys rád věděl víc o tom, jak být na netu safe, mrkni na náš online kurz! 👇
CZ verze: https://bit.ly/kurz-cz-tipy
SK verze: https://bit.ly/kurz-svk-tipy

► Sleduj nás na Instagramu:   / bud.safe.online  
► Nově nás najdeš i na TikToku:   / bud.safe.online  

Na Instagramu nám také můžeš hlásit vše podezřelé, na co narazíš na českém a slovenském internetu. My to prověříme a případně zařadíme do dalších bezpečnostních novinek! 💜✔️