Скачать или смотреть শিশু স্বাস্থ্য । শিশুর স্বাস্থ্য সেবা বা সচেতনতা । শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য বিপদজনক যেসব খাবার

শিশু স্বাস্থ্য বা শিশুর স্বাস্থ্য সেবা বা সচেতনতা ও শিশু স্বাস্থ্য সমস্যা ও সমাধান এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য বিপদজনক যেসব খাবার নিয়ে স্বাস্থ্য টিপস চ্যানেলে আলোচনা করা হয়েছে। এছাড়াও শিশু স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বা শিশুর স্বাস্থ্য বৃদ্ধির উপায় বা শিশু স্বাস্থ্য সমস্যা ও সমাধান বা মা ও শিশুর স্বাস্থ্য পরিচর্যা বা শিশু স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বা শিশু স্বাস্থ্য সেবা বা শিশুর পুষ্টিকর খাবারের তালিকা বা শিশুর সামাজিক স্বাস্থ্য বা মা ও শিশু স্বাস্থ্য সেবার প্রয়োজনীয়তা বা মা ও শিশুর পুষ্টি বা শিশুর স্বাস্থ্য সচেতনতা বা নবজাতকের স্বাস্থ্য বা মা ও শিশু স্বাস্থ্য বা সেভ দ্য চিলড্রেন শিশু স্বাস্থ্য ও পুষ্টি কেন্দ্র বা বাচ্চাদের স্বাস্থ্য ভালো করার উপায় বা শিশু স্বাস্থ্য সমস্যা ও সমাধান বা 2 বছরের শিশুর খাবার তালিকা বা শিশুর পুষ্টিকর খাবারের তালিকা বা শিশু স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বা কি খাবার খেলে বাচ্চারা মোটা হয় বা বাচ্চারা বেশি মিষ্টি খেলে কি হয় বা 10 মাসের বাচ্চাকে কি খাওয়ানো উচিত ইত্যাদি সম্পর্কে জানতে ভিডিওটি দেখুন।
এছাড়াও ভিডিওর সমস্তকিছু নিম্নে আলোচনা করা হয়েছে
অভিভাবকদের শিশু সন্তানের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সব সময় সচেতন থাকা প্রয়োজন। শিশুর মুখে পুষ্টিকর খাবার তুলে দেওয়াটা তাদেরই দায়িত্ব। বর্তমানে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, অনেক অভিভাবকই শিশুকে বাইরের খাবার খেতে উৎসাহিত করেন। বিভিন্ন চিপস থেকে শুরু করে জাঙ্ক ফুড- কোনো কিছুতেই যেন মানা নেই!

শিশুদের খাবারের তালিকা অন্যদের তুলনায় সব সময় ভিন্ন হয়। কারণ শিশুদের হজম ক্ষমতা থেকে শুরু করে তাদের সব কিছুই বড়দের চেয়ে আলাদা। তাই শিশুকে খাবার খাওয়াতে হলে অবশ্যই চিন্তা করুন, কী খাওয়াবেন আর কী খাওয়াবেন না?



অনেক সময় শিশুর আবদার বা আদরের কারণে ক্ষতিকর অনেক খাবার আমরা তাকে খাইয়ে থাকি। কিন্তু মনে রাখবেন শিশুর জন্য যা ক্ষতিকর তা কখনোই খাওয়ানো যাবে না। তাই সাবধান হোন।

চকলেট, চিপস, আচার, চানাচুর, ফাস্টফুড ইত্যাদি বাইরের খাবার শিশুর খাবারের রুচিকে অনেকটাই নষ্ট করে দেয়। তাই এ ধরনের খাবার শিশুকে খাওয়ানো থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

শিশুদেহের কাঠামো তৈরি হয় অস্থি বা কঙ্কাল দিয়ে। তাই হাড়ের গুরুত্ব অনেক বেশি। শিশুদের পুষ্টিকর খাদ্য দেয়া না হলে তাদের হাড়ে বিভিন্ন রোগ দেখা দিতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব শিশুকে খুব ছোটবেলা থেকে চিপস বা ওই জাতীয় প্যাকেটের ভাজাভুজি বেশি মাত্রায় খাওয়ানো হয়, পরবর্তী কালে তাদের হাড়ের দুর্বলতা দেখা দেয়। ছোট থেকে তাদের হাড়ের গঠনে বাধা হয়ে দাঁড়ায় ‘ফাস্ট ফুড’ ও ভাজাভুজি খাওয়ার অভ্যাস।




চকোলেট আরও বিপজ্জনক

চকলেট ফ্লেভারে তৈরি রেডিমেড বেবি ফুড পণ্যে প্রতি বাটিতে ৮.৭ গ্রাম চিনি থাকে। এছাড়াও, ৬০ শতাংশ পণ্যেও মাঝারি বা উচ্চ মাত্রার লবন থাকে। এছাড়াও, তাদের মধ্যে প্রয়োজনীয় ফাইবারের পরিমাণও কম।

শিশুদের ছয় মাস শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানো উচিৎ, কিন্তু উচ্চ-মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে এই বয়সের মধ্যে মাত্র এক-তৃতীয়াংশের কিছু বেশি শিশু মায়ের দুধ খাওয়ানো হয়।

#স্বাস্থ্যটিপস #শিশুর #শিশু #শিশু_স্বাস্থ্য tip#health_tips