Как часто тренироваться? Можно ли тренироваться каждый день?

Описание к видео Как часто тренироваться? Можно ли тренироваться каждый день?

Оптимальная частота тренировок определяется, целью тренировок и уровнем подготовки спортсмена — начиная от наращивания мышечной массы, силы, заканчивая повышением выносливости, похудением.
Правильное и своевременное питание, качественная растяжка после тренировки, массаж.
Именно это влияет на то, сколько дней потребуется организму для восстановления.

Поддержите меня лайком и не забудьте поделиться этим видео с друзьями.

Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro
Я в Инстаграм:   / tujh91  
Я в ВК: https://vk.com/tujh91

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео