🧘 Cours de yoga - 20 min de souplesse

Dans ce cours de yoga, nous allons voir une pratique accessible à tous pour devenir souple. La flexibilité améliore les mouvements, donne de l'aisance dans les tâches quotidiennes, détend la musculature et garde la corps jeune. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !

❤️Challenges yoga : pour plus de yoga et l'inclure dans vos habitudes quotidiennes, je vous recommande mes 2 Yoga challenge :
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