Скачать или смотреть Stuhl-Yoga für einen starken Rücken | Senioren Fitness ohne Schmerzen

Willkommen auf dem Kanal von Anh Pham Yoga!

Hier findest du sanftes, kniefreundliches Yoga, das speziell für Senioren und für Menschen mit Gelenkproblemen entwickelt wurde. Egal, ob du nach einer Knieprothese wieder in Bewegung kommen oder einfach deine Kraft und Flexibilität im Alter erhalten möchtest – hier bist du richtig.

Ich zeige dir, wie du mit Yoga auf dem Stuhl und sanftem Yoga auf der Matte deine Vitalität, Balance und dein Wohlbefinden stärkst.

In meinen Videos lernst du, wie du:

Deine Gelenke schonst und deine Muskulatur kräftigst
Deine Beweglichkeit und Stabilität im Alltag verbesserst
Ruhe und Entspannung für deinen Geist findest

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Anh ist diplomierte Yogalehrerin (Yoga Schweiz) mit dem Spezialgebiet Yoga für Senioren und Gelenkgesundheit. Sie verbindet ihre fundierte Ausbildung mit sanften Bewegungen, um Yoga für Menschen mit Knieproblemen, Prothesen oder Atemeinschränkungen sicher und zugänglich zu machen. Ihr Ziel ist es, Vitalität und Lebensfreude in jedem Alter zu erhalten.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Bitte konsultiere deinen Arzt, bevor du mit diesem oder einem anderen Übungsprogramm beginnst, besonders bei bestehenden Diagnosen wie COPD oder Asthma. Wenn du an diesem Übungsprogramm teilnimmst, tust du dies auf eigenes Risiko und verzichtest auf jegliche Ansprüche gegen Anh Pham Yoga. Höre stets auf deinen Körper und übe nur im schmerzfreien Bereich.