جبت لك طريقة صحية واصلية لعمل الثونة المعلبة افضل من الجاهز 🐟جربيها ماتبقايش تشري الطون المعلب ابدا

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية اقدم ثونة معلبة اصلية الطون ديال الحك صحية افضل من الجاهزة بطريقة احترافية لامنكهات ولا اعشاب بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية

اشتركوا على قناتي للمباشر والتدابير المطبخية والتسوق الجولات والاسفار سنبدا قريبا
Chef Nadia Channel الشيف نادية شانيل
https://bit.ly/2ZJKI9j من هنا

مقادير:
سمك ثونة
لكل لتر ماء نضيف 100 غرام ملح
زيت الزيتون
شاهد ايضا:
مربى المشمش بدون سكر افضل من الجاهز    • مربى المشمش بدون سكر احلى وافضل من ال...  
قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا http://bit.ly/1V5P5me
اشتركوا على قناتي للمباشر والتدابير الروتينية المطبخية والتسوق والاسفار
Chef Nadia Channel الشيف نادية شانيل
https://bit.ly/2ZJKI9j من هنا

مجموعة الشيف نادية الواتساب
https://chat.whatsapp.com/KWYwj1cuUA0...

مجموعة الشيف نادية 2 الواتساب https://chat.whatsapp.com/Fq88Unhzc8a...

صفحتي على الفيسبوك   / chefnadia1  
مجموعة الشيف نادية الفيسبوك   / 402044153326884  
حسابي على الانستقرام   / chef.nadia.officiel  


شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا http://bit.ly/1ZWaPAj

اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :http://bit.ly/1V5P5me

و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: http://bit.ly/2furFp1

تابعوني كذلك على :
http://www.wasafatnadia.com
http://www.halawiyatchefnadia.com
  / nadia.chef.73  
  / chefnadia1  
  / wasafatnadia  
  / sakhinadia  


رابط القناة الأولى على اليوتيوب :
   / thechefn.  .
رابط القناة الثانية على اليوتيوب :
   / chefnadia2  

اشراف عام
الحسين ساخي