Aerobic Capacity VS Wod: Come Sviluppare una Resistenza da IronMan nel CrossFit

Serve woddare per sviluppare la resistenza o è meglio sviluppare la capacità aerobica sugli ergometri e la corsa?

Una cosa è certa, per eccellere nel crossfit e diventare un atleta inarrestabile devi sviluppare questa capacità al massimo delle possibilità.
Allenarla prevede una programmazione di tale capacità che deve essere basata sul tuo livello odierno e tutto deve essere strutturato dali.

Intanto guarda il video e comprendi come dovrebbe essere tutto l'iter per una capacità aerobica a prova di wod.

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