EJERCICIOS PREVENTIVOS ISQUIOS 1

Описание к видео EJERCICIOS PREVENTIVOS ISQUIOS 1

En esta ocasión os dejo una serie de ejercicios preventivos para tus lesiones de isquios:
1- Curl nordico
2- Abducción glúteo medio con mini band
3- Puente de glúteo con apertura mini band
4- Puente de glúteo con excentrico de isquio a una pierna

realiza estos ejercicios 2 series de 10 repeticiones en el caso de realizarlos como modo de activación, y si los realizas dentro de tus entrenamientos 4 series de 10 repeticiones.

#entrenamientofuncional #futbol #rendimiento #rendimientodeportivo #ejerciciospreventivos #altorendimiento #personaltrainer #entrenadorpersonal #salud

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео