Скачать или смотреть Сэкономь годы тренировок узнав ЭТО (8 ЛЕТ ОПЫТА)

🚀 ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ:
👤 Личные сообщения: https://t.me/Oleg_Chepil
📄 Условия и цены: https://t.me/super4elovek/754

🧠 МОЙ ТГ-КАНАЛ (Полезный контент):
🔗 https://t.me/super4elovek

💊 ТОПОВОЕ КАЧЕСТВО ДЛЯ РОСТА
Проверено временем 👇
🤖 Ссылка на бота: https://t.me/ferrum_shop_bot
🛒 Жми SHOP (слева в углу экрана) — весь ассортимент
👨‍💻 Жми START — связь с менеджером (обрати внимание на часы работы!)

🩸 СДАТЬ АНАЛИЗЫ СО СКИДКОЙ 30%:
🏥 https://hellodoc.app/s/negcw/

📸 INSTAGRAM:
🤳 https://instagram.com/_superchelovek?...


00:00 - вступление
02:54 - объем тренировок
06:41 - качество объема
10:07 - дискомфорт в упражнениях
12:28 - рацион
17:48 - голод
18:10 - скорость набора
21:19 - дозировки аас