Скачать или смотреть A importância da massa muscular na adolescência

Durante o Obesity Week, especialistas reforçaram a importância da adolescência como um período decisivo para o desenvolvimento da massa muscular.

É nessa fase que o corpo atinge o pico de formação de fibras musculares, um processo que influencia diretamente a composição corporal, o metabolismo e a saúde ao longo da vida.

A prática regular de atividade física, o acesso à alimentação equilibrada e um ambiente que incentive hábitos saudáveis fazem diferença real nesse período. Porém, não se trata de cobrança ou idealização corporal: trata-se de criar condições para que adolescentes possam crescer com mais movimento, energia e saúde.

Cuidar da obesidade e da saúde metabólica também passa por compreender como o corpo se desenvolve nas diferentes fases da vida, e garantir oportunidades de cuidado desde cedo.

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