இயற்கை முறையில் செங்கீரை கடையல் | Red Spinach Kadaiyal in Tamil | Terrace Garden

Senkeerai Kadaiyal (Red Amaranthus)

In this video I am cooking Senkeerai Kadaiyal. Senkeerai Kadaiyal is a Real Traditional South Indian Recipe. Red spinach has the ability to improve blood flow and contains iron which fights anemia. The anti-oxidant rich spinach can eliminate the toxins from our body. The fibers in it are essential for the healthy functioning of the liver. Spinach fights many respiratory diseases and the beta carotene helps ease asthma. Try this at your home and leave a comment below.



Happy cooking with Y2K Samayal…



**********************************************************



தேவையான பொருட்கள்

செங்கீரை - 1 கட்டு
துவரம் பருப்பு - 3/4 கப்
தக்காளி - 1
விளக்கெண்ணெய் - 1 tsp
மஞ்சள் தூள் - 1/4 tsp
தண்ணீர் - 500 மிலி
வெங்காயம் - 50 கிராம்
சீரகம் - 1 tbsp
கொத்துமல்லி விதை - 1 tsp
கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு
பச்சை மிளகாய் - 3
பூண்டு - 2 பல்
உப்பு - தேவையான அளவு
எண்ணெய் - 2 tbsp



**********************************************************



Ingredients

Red Spinach (Red Amaranthus) – 300 gms
Toor Dal – ¾ cup
Tomato – 1
Castor oil – 1 tsp
Turmeric Powder – ¼ tsp
Water – 500 ml
Onion – 50 gms
Cumin seeds – 1 tbsp
Coriander seeds – 1 tsp
Curry leaves – some
Green Chilli – 3
Garlic – 2 cloves
Salt – required amt
Cooking Oil – 2 tbsp



**********************************************************



#senkeeraikadaiyal #sigaputhandukeerairecipe #செங்கீரைகடையல் #thandukeerai #keeraimasiyal #sivaputhandukeerairecipeintamil #thandukeeraiseivathueppadi #amaranthus #redspinach #thandukeeraiporiyal #amaranthusrecipes #sivapputhandukeeraiporiyal #keeraiporiyal #senkeeraikadayal #asmr #terracegarden #terracegardening #terracegardenvegetables #naturalfood #naturalfoods #naturalfoodsforbody #organic #organicgardening #organicfood #organicrecipes #masiyal #senkeeraimasiyal #y2ksamayal