Скачать или смотреть После 60? Никогда не ешьте эти 5 овощей — ваши почки под угрозой! | Советы для пожилых людей

После 60? Никогда не ешьте эти 5 овощей — ваши почки под угрозой! | Советы по здоровью для пожилых людей
После 60 лет ваши почки становятся более чувствительными, и эти 5 овощей могут незаметно навредить вашему организму, если вы не будете осторожны. Узнайте, каких овощей следует избегать, а какие действительно полезны для здоровья пожилых людей. Многие пожилые люди считают, что все овощи безопасны, но правда может вас шокировать. Защита почек — один из важнейших факторов здоровья пожилых людей, и знание скрытых рисков имеет решающее значение. Не позволяйте мелким ошибкам в питании разрушить ваше здоровье в пожилом возрасте — смотрите видео прямо сейчас, чтобы узнать о 5 овощах, которые могут угрожать вашему здоровью в пожилом возрасте, и о том, что есть вместо них, чтобы сохранить здоровье на всю жизнь.
#ВрачПожилой #СоветыПоЗдоровью #ЗдоровьеПожилых #ЗдоровьеПожилых
0:00 — Введение: После 60 лет почки фильтруют медленнее; некоторые овощи могут перегружать их, вызывая усталость, отеки или высокое кровяное давление.
0:49 — Обзор: Пять распространенных овощей могут навредить почкам у пожилых людей; Узнайте о более безопасных и вкусных альтернативах для защиты здоровья почек.
1:06 - Овощ № 5: Свекла - Высокое содержание оксалатов, риск образования камней в почках и стресса; умеренное употребление и варка снижают вред.
3:39 - Овощ № 4: Шпинат - Богат оксалатами (более 750 мг/стакан приготовленного продукта), может образовывать камни и препятствовать усвоению питательных веществ; варите, чтобы снизить содержание оксалатов.
6:32 - Овощ № 3: Сладкий картофель - Высокое содержание калия (более 500 мг/средняя доза) может вызвать гиперкалиемию; варите, ограничьте порции, избегайте сочетания с другими продуктами с высоким содержанием калия.
9:17 - Овощ № 2: Помидоры - Умеренное содержание оксалатов и калия (290 мг/средняя доза) в соусах/соках нагружает почки; готовьте с продуктами, богатыми кальцием, ограничьте потребление.
11:58 - Овощ № 1: Картофель - Очень высокое содержание калия (более 900 мг/средняя доза) может вызвать гиперкалиемию; Замачивайте, варите и ограничивайте потребление небольшими порциями.
14:47 - Более безопасные альтернативы: цветная капуста, белокочанная капуста и очищенные огурцы содержат мало калия/оксалатов, что способствует работе почек и поддержанию водного баланса.
17:20 - Ключевой вывод: умеренное употребление и приготовление (варка, сочетание с кальцием) делают опасные овощи более безопасными; замените их на полезные для почек варианты для повышения энергии.
18:16 - План действий: попробуйте заменить цветную капусту (1), белокочанную капусту (2) или огурцы (3) для снижения нагрузки на почки; оставьте комментарий о своем выборе, чтобы вдохновить других.
------------------
Добро пожаловать на канал Senior Doctor – ваш надежный канал для пожилых людей!

Senior Doctor – ваш надежный источник экспертных консультаций по вопросам здоровья пожилых людей. Мы специализируемся на таких темах, как хронические заболевания, советы по старению, психическое благополучие и профилактические меры, – все это разработано специально для пожилых людей. Наша команда врачей предоставляет четкую и достоверную информацию, которая поможет вам вести более здоровый образ жизни.

В Senior Doctor мы убеждены, что хорошее здоровье пожилых людей начинается с правильных знаний. Независимо от того, ухаживаете ли вы за больными или сами являетесь пожилым человеком, наши видео для пожилых врачей предлагают практичные, научно обоснованные решения, которым вы можете доверять.

Подпишитесь на Senior Doctor сегодня и возьмите под контроль своё здоровье в пожилом возрасте. Давайте стареть вместе, обладая силой, мудростью и поддержкой.
http://www.youtube.com/@SeniorDoctorV...

Плейлист «Senior Doctor»:    • Over 65? 4 Dangerous Fruits You Should NEV...