당뇨식이요법 5탄, 혈당 쭉 내리는 당뇨인의 식초 사용법 | 이재성 박사

오늘은 혈당을 천천히 올리는 식사법 5탄입니다.

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관련된 영상의 링크입니다.
*어떤 식초를 고를 것인가, 식초병 라벨에 담겨진 비밀
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*식초 홍초 흑초의 효능과 차이점은?
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혈당을 천천히 올리는 식사법 지난 편
1탄. 알아차리기    • 당뇨식이요법 1탄, 우선 어떤 음식이 혈당을 빨리 올리는지 알아차려...  
2탄. 밥 먹는 기술    • 당뇨식이요법 2탄, 반드시 혈당 떨어지는 밥 먹는 기술 | 이재성 박사  
3탄. 순서가 중요    • 당뇨식이요법 3탄, 밥 먹는 순서만 바꿔도 혈당이 덜 오릅니다 | ...  
4탄. 3가지 놀라운 밥    • 당뇨식이요법 4탄, 혈당을 덜 올리는 3가지 놀라운 밥 대방출 | ...  

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00:00 (영상시작)
00:33 레몬주스가 혈당에 미치는 영향
03:00 식초가 혈당에 미치는 영향
03:58 식초가 어떻게 해서 혈당이 덜 오르게 하는 걸까?
05:43 잠자기 전에 식초를 먹었더니
06:49 식초의 기전
07:42 실전 응용
08:30 식후혈당을 낮추려면? 공복 혈당을 낮추려면?
09:25 그래서 어떤 식초가 좋은가요?

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