生酮食谱 | 超暖胃清淡【低碳无米粥】| Super Comforting Low-Carb Congee Recipe

生酮食谱 | 超暖胃清淡【低碳无米粥】| Super Comforting Low-Carb Congee Recipe

今天要分享的生酮饮食食谱是，很好吃的低碳无米粥，如果你想暂时告别大鱼大肉的生酮餐，来点清淡又暖胃的食物，这个生酮食谱非常推荐你试一试哦，希望你们会喜欢。
0:00 重点特写+引入 Close Up Shots + Introduction
0:42 生酮无米粥
4:08 结尾 Ending

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500克 水
10-30克 姜
10办 蒜头
15克 青葱
1 鸡胸肉
1 皮蛋
1汤匙 料酒
¼ 茶匙 胡椒粉
¼ 茶匙 盐巴
½ - 1茶匙 黄原胶
300克 白花椰菜

500g Water
10-30g Ginger
10 Garlic clove
15g Scallion
1 Chicken breast
1 Century egg
1tbs Cooking wine
¼ tsp Ground white pepper
¼ tsp Salt
½ - 1tsp Xanthan gum https://amzn.to/3EdYQcE
300g Cauliflower
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Free Keto Manual （ENG）：https://mailchi.mp/8c6eab9eb313/6lwe8...
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