Скачать или смотреть این کوکو چرا اشتها رو متعادل می‌کنه؟ 🤗 | ترکیب این کوکو بدنت رو شوکه می‌کنه

راز اینکه این کوکو اشتها رو متعادل میکنه؟ 😋 و چرا ترکیب کوکو بدنت را شوکه می کنه

چرا بعضی کوکوها با اینکه خوشمزه‌ان، بعدش حس سنگینی میدن اما بعضی‌هاشون دقیقاً برعکسن؟ توی این ویدیو می‌بینی این کوکو چرا متفاوت عمل می‌کنه و چطور یه ترکیب ساده می‌تونه هم طعم عالی بده، هم اشتها رو متعادل نگه داره 😳

راز این کوکو توی نسبت مواد و روش آماده‌سازیشه؛ جایی که بافت نرم، برشتگی درست و ترکیب حساب‌شده باعث می‌شه بدن زودتر پیام سیری بگیره، بدون اینکه حس کنی غذای سنگین خوردی. این دقیقاً همون چیزیه که این روزها توی سبک آشپزی سالم خیلی روش تأکید می‌شه.

اگه دنبال غذای خونگی، ساده، اقتصادی و در عین حال هوشمندانه‌ای، این کوکو می‌تونه یکی از انتخاب‌های همیشگی‌ت باشه. روشی که توی این ویدیو می‌بینی کمک می‌کنه کوکو هم خوشرنگ دربیاد، هم داخلش نرم بمونه و هم بعد از خوردن، حس سبکی داشته باشی 👍

غذای ساده وقتی حساب‌شده درست بشه، می‌تونه خیلی بیشتر از انتظار روی بدن اثر بذاره. این کوکو نمونه‌شه… ساده، ولی حساب‌شده 💯

🥔 مواد لازم برای کوکو (۴ تا ۵ نفر)


🥔 سیب‌زمینی متوسط: ۴ عدد
🧅 پیاز بزرگ: ۱ عدد
🥚 تخم‌مرغ: ۳ عدد
🧂 نمک و روغن: به مقدار لازم
🌶️ پاپریکا: ½ قاشق چای‌خوری
🌶️ فلفل قرمز: ½ قاشق چای‌خوری
🌿 آویشن: ½ قاشق چای‌خوری
🫚 پودر زنجبیل: ۱ قاشق چای‌خوری
🧄 پودر سیر: ۱ قاشق چای‌خوری
🥜 مغز گردوی خردشده: ۴ قاشق غذاخوری
🌱 جعفری و گشنیز تازه (یا خشک): ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
🍞 پودر سوخاری ساده: ۴ قاشق غذاخوری
💥 زنجبیل ۱ قاشق چای خوری
__

اگه از این دستور خوش‌تون اومد، حتماً کانال رو سابسکرایب کنید 🔔
📝 توی کامنت‌ها بنویسید دلتون می‌خواد غذای بعدی چی باشه؟
📤 ویدیو رو برای دوستانتون هم بفرستید تا اون‌ها هم از این کتلت خوشمزه لذت ببرن!
__
برای دیدن آموزش‌های قبلی روی لینک های زیر بزن و ببین مهناز خانم چه کرده😊😊

کوکوی سیب زمینی شکم پر ترد و لذیذ
   • راز کوکوی سیب زمینی شکم پر بدون تخم مرغ 😋 ...  
طرز تهیه کتلت شیرازی بدون گوشت و تخم مرغ
   • طرز تهیه کتلت شیرازی بدون گوشت بدون تخم مر...  
دو سوته فیله سوخاری پولکی درست کن خوشمزه تر و تندتر از فست فودی ها
   •  طرز تهیه فیله سوخاری پولکی بهتر از فست‌فو...  
__
من مهناز هستم در کانال آشپزی در آشپزخانه مهناز آشپزی ایرانی ملل و فست فودها و کبابها و جوجه کبابهاو... را به شما عزیزان آموزش میدم. تمام دستورات غذایی را که در کانال قرار میدم امتحان شده است.
کانال آشپزی در آشپزخانه مهناز را که متعلق به شماست را سابسکرایب کنید و اگر از ویدیو خوشتان اومدبرای دوستانتان ارسال کنید.حمایت شما باعث دلگرمی من میشه.❤️❤️
‪@mahnaz_kitchen‬ 👉👉

شما می توانید من را در شبکه اجتماعی دیگه هم دنبال کنید.
اگر از این آموزش لذت بردید، حتماً پیج اینستاگرام من رو دنبال کنید و از آموزش‌ها استفاده کن. 👇👇
  / amoozesh_kabab  

کوکو سیب زمینی
کوکوی سیب زمینی
طرز تهیه کوکو سیب زمینی
کوکو متفاوت
پخت کوکو راحت و سریع
کوکوی کم روغن
آشپزی
آشپزی ایرانی
آشپزی رژیمی
food

#کوکو
#آموزش_آشپزی
#آشپزی
#آشپزی_ایرانی
#recipe