Hızlı Kilo Verin! Yağ Yaktıran 8 Pratik Diyet Önerisi 👩‍🦰Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

👋Merhaba, bu hafta en çok yorum yazdığınız bir konu: Nasıl hızlı kilo verebilirim, hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım, yağ yakmak için ne yapmalıyım. İşte, hızlı kilo vermek ve yağ yakmak için 8 pratik diyet önerilerim.

Ayrıca, 1 ayda kaç kilo vermek istiyorsunuz? Lütfen alta yorum olarak yazın.✍🏻

0:00 Hızlı Kilo Vermek için 8 Pratik Diyet Önerim
0:59 Her gün mutlaka 1 saat tempolu yürüyüş yapın.
2:05 Her gün mutlaka protein içeren besinler tüketin.
3:26 Öğlen ve akşam öğünlerinde yoğurt tüketin.
4:50 Öğlen ve akşam öğünlerinde 1 kase salata tüketin.
6:00 Gün içinde 2 litre su tüketin.
6:57 Ara öğünler yapın.
8:15 Basit şeker içeren besinlerden uzak durun.
9:04 Yeşil çay, rezene, ıhlamur gibi doğal çayları tercih edin.
10:45 Ayda kaç kilo vermek doğrudur?

Sevgiler,



Sevgilerimle,

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ►   / aysetugbasengel  
💎FACEBOOK ►   / aysetugbasengel  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

İştah Kapatan ve Yağ Yakan Çay Tarifi:
   • İştah Kapatan ve Yağ Yakımını Hızland...  

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
   • 🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...  

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
   • Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...  

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
   • Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...  

Dümdüz Bir Göbek için Karın Yağlarını Yakan Yoğurt Kürü:
   • Dümdüz bir Göbek için Hızlı Karın Yağ...  

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
   • Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...  

Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış:
   • Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğr...  

1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan):
   • 1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan...  

Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır?
   • Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşır...