Как сбросить внутреннее напряжение | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

✅ 23/12/24 эфир 1025 ⬇️
‼️ В записи эфира рассинхронизированы звук и изображение. Извините за неудобство 🙏 ‼️
почему чем вы внимательнее, тем меньше тратите энергии / как мудрый человек предотвращает болезни
что такое стратегическое мышление
как решать проблему не на уровне "дуба", а на уровне "желудя" / как можно очистить карму
как влиять на напряжение в теле во время медитации
что делать с мыслями и эмоциями во время медитации / как "делать ничего" во время медитации
медитация как естественное состояние сознания / главная задача ПОСЛЕ медитации / когда формируется стратегическое видение
как управлять напряжением в своей жизни / о важности искусства маленьких шагов
как научиться медитировать даже в шумных местах / как различать активность и тишину / как распознавать состояние внутренней тишины в действии
что такое просветление / что такое "присутствие" / почему не нужно "консервировать" состояние медитации / как накапливается внутренняя тишина / почему важно действие после медитации
как уснуть в состоянии сильного стресса, если медитация не помогает / что делать, если сильный стресс проявляется во время медитации / что делать, если возникает необходимость экстренно прервать медитацию
0:43 - 1:10 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа
что делать, если не получается отпустить звуки во время медитации
какие методы помогут снять сильный стресс
на что влияет йога перед медитацией

🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете:
выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/...
PayPal: [email protected]
Revolut: ‎@yantian 
стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️

#янтиан #учительмедитации #медитация