Скачать или смотреть HIIT Express 10 min - Cardio & renforcement sans matériel

Séance HIIT de 15 minutes pour travailler l’ensemble du corps et faire monter le cardio, sans matériel.

Un entraînement dynamique combinant renforcement musculaire et intensité pour améliorer ton endurance et ton tonus global.

💬 Dites-moi en commentaire vos sensations après la séance et pensez à la partager si elle vous a plu.

🌿 PROGRAMME WOMEN WELLNESS

Women Wellness est un programme complet mêlant renforcement musculaire, Pilates, yoga et méditation.

21 séances en ligne, accessibles à tous les niveaux, pour harmoniser le corps et l’esprit.

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⚠️ Avant de réaliser cette séance, assurez-vous d’être en bonne condition physique et de ne présenter aucune contre-indication médicale à la pratique d’une activité sportive.

Si vous débutez, prenez le temps d’écouter votre corps et d'adapter les mouvements et temps de repos à votre niveau.

La responsabilité de l’auteur ne saurait être engagée en cas de blessure ou de mauvaise utilisation du contenu.

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00:00 Introduction
00:09 Échauffement
02:49 Cœur de séance

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