Скачать или смотреть Еда, которая поможет вам спать глубже (подтверждено наукой)

Хала — основательница Dietapplements.
Dietapplements — британский бренд пищевых добавок, предлагающий чистые, этичные, экологически безопасные диетические добавки с чистой этикеткой.

📌Упоминание:
   • Why Late-Night Meals Are Destroying Your S...  
Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21669...

Посмотреть наш ассортимент:
Сайт: https://www.dietapplements.com/shop
Магазин Amazon: https://www.amazon.co.uk/stores/Dieta...

Ворочаетесь ночью? Вы не одиноки. Я борюсь со сном уже почти десять лет. Но вот и хорошие новости: один тихий гормон, мелатонин, может стать вашим естественным героем сна. И что самое приятное? Не всегда нужны добавки: некоторые продукты могут помочь организму вырабатывать его больше.

В этом видео я расскажу вам:
🍒 О фруктах, содержащих мелатонин (и когда их есть)
🥜 Почему фисташки — удивительно эффективное средство для сна
🥝 О фруктах, которые помогают быстрее заснуть
🥛 Правда о молоке, циркадных ритмах и «ночном молоке»
📵 Как изменить образ жизни, чтобы естественным образом повысить уровень мелатонина

#добавки #витамины #минералы #диета #яблоки #Великобритания #советыпопитанию

🎙 Не пропустите последний выпуск нового подкаста Халы «Визионер с Халой Али», который уже в эфире:    • This Test Predicts How Long You’ll Live - ...  

Главы:
00:00:00 — Введение
00:00:34 — Что такое мелатонин?
00:01:12 — Мелатонин и современная жизнь
00:01:28 — Мелатонин из продуктов питания
00:01:59 — Добавки с мелатонином
00:02:27 — Продукты, богатые мелатонином
00:04:36 — Продукты, богатые триптофаном
00:07:37 — Сколько мелатонина нам нужно?
00:09:00 — Заключение

Не забудьте поставить лайк, подписаться и нажать на 🔔, чтобы быть в курсе полезных советов и научных разработок в области добавок!

🔗 Полезные ссылки –
Провидец с Халой Али:    / @thevisionarywithhalaali  
Подпишитесь на нас в Instagram:   / dietapplements  
Подпишитесь на нас в Facebook:   / dietapplements  
Подпишитесь на нас в TikTok:   / dietapplements_uk  
LinkedIn Халы:   / hala-ali-visionary  
Подпишитесь на рассылку Wellness Insider: https://www.dietapplements.com/#newsl...

Музыка: Шопен - Концерт для фортепиано № 1 ми минор, соч. 11 - III. Рондо – Vivace (струнный квинтет в аранжировке)