【夢をかなえるための2時間】自然と勉強に集中できてしまうポモドーロテクニック「夢を叶えるためには、今の努力が不可欠だ」

「成功は小さな努力の積み重ねである。」 - ラルフ・ワルド・エマーソン

毎日の小さな努力がやがて大きな成果となります。焦らず、一歩一歩進んでいきましょう。

25分集中、5分休憩のポモドーロテクニックを実践できるタイマー

⏱ポモドーロタイマー タイムスタンプ
00:00:06:07 １回目の集中
00:25:07:07 １回目の休憩

00:30:06:26 ２回目の集中
00:55:07:07 ２回目の休憩

01:00:05:27 ３回目の集中
01:25:07:07 ３回目の休憩

01:30:05:28 ４回目の集中
01:55:24:08 ４回目の休憩


休憩時間中は、目を閉じて深呼吸をしたり、水分補給をしたり、軽くストレッチして過ごすことをお勧めします。

◆ポモドーロ・テクニックとは、生産性を上げる時間管理術のこと
25分集中し、5分の短い休憩を取る…などのように
短い集中と短い休憩を組み合わせることで
集中力が持続しやすくなると感じる人が多いです。



※この動画の集中時間の音源は、視聴者さんの集中力が高まることを意識して、人が作曲したオリジナルの楽曲となります。

※また、オリジナル楽曲の使い回しも基本していないため、一つ一つ違う「集中できるように考えて作ったタイマー」なので、ご自身に合うものをぜひいろいろ試して探してみてください♪

※集中する曲の作曲は人によるものです。

無断転載や転用の禁止、著作権は当チャンネルが保持しています。

©︎2024 study timer
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The music played during the concentration time was composed by me.
Backgrounds are created to help viewers concentrate!
The copyright is mine.
Basically each video has different music.