Скачать или смотреть Nach 18 Jahren Keto: Das würde ich heute komplett anders machen

Nach 18 Jahren ketogener Ernährung habe ich viele Dinge ausprobiert, Fehler gemacht und eine Menge gelernt.
Wenn ich heute noch einmal ganz von vorne mit Keto beginnen müsste, würde ich einiges anders machen.
In diesem Video spreche ich über typische Fehler beim Start mit der ketogenen Ernährung, über zu viel Fett, über den Unterschied zwischen Ketose und Ketoadaption und darüber, worauf es wirklich ankommt, wenn man Körperfett verlieren und metabolisch stabil werden möchte.
Viele Menschen starten Keto mit falschen Erwartungen oder mit Strategien, die langfristig nicht gut funktionieren. Genau darüber möchte ich hier ehrlich sprechen – aus Erfahrung.
Vielleicht hilft dir das, einige Umwege zu vermeiden.

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