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ズンドコ体操　島本町ケリアホールにて

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Описание к видео ズンドコ体操　島本町ケリアホールにて

楽しく踊れるズンドコ体操をご披露いたします。
このダンス体操は、NHKおしゃれ工房でも取り上げられた、医学体操の太藻ゆみこ先生の考案です。
音楽に合わせて楽しくカラダを動かすことで関節をなめらかにし、バランス力をつけ、筋力もアップしますので、転倒防止にも役だっています。
イスに座ったままでもできるので、高齢者や車椅子の方にも好評です。
今回演ずるは、シニアのパソコン教室に通うメンバーです。
パソコンで脳を活性化し、このダンス体操で体をリラックスさせています。
インターネットで「ズンドコ体操」を検索してみて下さい。
動画を見ながら踊れるようになりますよ。
ぜひ、あなたも踊ってみてくださいね。

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