Скачать или смотреть 十大常见保健迷思！

可能大家都有过这样的经历。分享了一些神奇的保健知识后，才发现信息不正确或完全错误，而换来满脸的尴尬。
在科学主导的今天，是时候结束这些流传已久的迷思了。
我们在这里整理了10项大家常常听到的迷思，总结并纠正了这些误解。

迷思1：吃糖过多会导致糖尿病。
迷思2：红糖，蜂蜜，枫糖浆或龙舌兰花蜜是糖的健康替代品。
迷思3：排毒能清除体内毒素。
迷思4：碱性食物可降低体内酸度，从而改善健康状况。
迷思5：每天喝八杯水。
迷思6：用微波炉处理食物会流失营养。
迷思7：“ 5秒规则”。
迷思8：水果和蔬菜的外皮应该被剥掉。
迷思9：公共马桶座垫可导致感染和疾病。
迷思10：保持身体温暖可减低感冒机率。

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可能大家都有過這樣的經歷。分享了一些神奇的保健知識後，才發現信息不正確或完全錯誤，而換來滿臉的尷尬。
在科學主導的今天，是時候結束這些流傳已久的迷思了。
我們在這裡整理了10項大家常常聽到的迷思，總結並糾正了這些誤解。

迷思1：吃糖過多會導致糖尿病。
迷思2：紅糖，蜂蜜，楓糖漿或龍舌蘭花蜜是糖的健康替代品。
迷思3：排毒能清除體內毒素。
迷思4：鹼性食物可降低體內酸度，從而改善健康狀況。
迷思5：每天喝八杯水。
迷思6：用微波爐處理食物會流失營養。
迷思7：“ 5秒規則”。
迷思8：水果和蔬菜的外皮應該被剝掉。
迷思9：公共馬桶座墊可導致感染和疾病。
迷思10：保持身體溫暖可減低感冒機率。