Скачать или смотреть Dor no Glúteo que Desce Para a Perna? Alivie o Piriforme com 3 Técnicas Suaves

Está travada com dor no glúteo que desce para a perna?
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😣 A dor no glúteo que irradia pela perna pode até parecer ciática, mas muitas vezes é causada pela síndrome do piriforme — uma condição comum e pouco falada que comprime o nervo ciático e limita seus movimentos.

E se você está tentando alongar demais, pode estar piorando a dor.

Neste vídeo, eu fisioterapeuta Kelly Lemos, criadora do programa Liberte Sua Dor, vou te guiar por 3 técnicas suaves e eficazes para:
✔️ Liberar o músculo piriforme sem forçar
✔️ Aliviar a dor ciática na raiz, com segurança
✔️ Ensinar seu cérebro a soltar o alarme da dor
✔️ Regular seu sistema nervoso com amorosidade

🧠 Aqui você vai entender por que:
Alongar à força pode intensificar a dor no nervo ciático
O corpo entra em modo alerta e se enrijece por proteção
É possível aliviar a dor com base na neuroplasticidade
Emoções reprimidas também causam tensões na região pélvica e glútea
O método MOVA (Movimento, Observação, Variabilidade e Amorosidade) é a chave para o alívio duradouro

📍 Ideal para quem sofre com:
Piriforme travado
Dor ciática no glúteo
Formigamento na perna
Dor ao sentar, caminhar ou levantar

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💬 Deixe nos comentários: "Eu quero liberar meu piriforme" se essa aula fez sentido pra você.