Скачать или смотреть Essa técnica transformou meu POSTERIOR de coxa e GLÚTEO.

Vem pro meu time: https://glowelloficial.com.br
CUPOM GROWTH: 🏷️isapersonal

Se você sente dor na lombar quando faz o stiff, esse vídeo é pra você!
Te ensino 3 passos simples e práticos que vão transformar a sua execução e proteger a sua lombar.

Você vai aprender:
Como posicionar os pés corretamente
Como manter o tronco, pescoço e ombros alinhados
A forma ideal de movimentar o quadril

Aplicando essas dicas, você ativa o posterior de coxa e glúteo de forma eficiente, sem dor e com muito mais resultado no seu treino!

Comenta aqui se esse vídeo te ajudou e qual outro exercício você gostaria que eu ensinasse por aqui.

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